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基于神经科学研究 · 每天 15 分钟 · 显著提升认知能力
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适度游戏(每天 15-30 分钟)无副作用。但过度游戏(每天 2 小时以上)可能导致眼疲劳和注意力碎片化,需注意休息。
研究表明,坚持 4 周(每天 15 分钟)即可在认知测试中看到 15-25% 的提升。坚持 12 周提升更显著。